Dead Hang: o teste que diz mais sobre a tua saúde do que muitos exames.
Estava a ouvir o Dr. Peter Attia no podcast Diary of a CEO quando ouvi isto: “Se te conseguires pendurar numa barra durante 2 minutos, é um excelente indicador de longevidade funcional.”
Simples. Uma barra. O teu peso. O tempo.
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