Uma pastilha. 3.000 microplásticos.
Mascar pastilha elástica é um hábito comum para muitos — seja para refrescar o hálito, reduzir o stresse ou simplesmente por prazer. Mas será que todas as pastilhas elásticas são iguais? E o que realmente estás a colocar na tua boca?
Microplásticos na pastilha: um problema real
Estudos recentes indicam que muitas pastilhas elásticas convencionais podem libertar milhares de partículas de microplástico em poucos minutos de mastigação — até 3.000 partículas numa só pastilha em 8 minutos. Estes microplásticos entram na tua saliva e podem ser engolidos, acumulando-se no corpo e potencialmente contribuindo para inflamação, problemas intestinais e até confusão mental.
Isto acontece porque a base da maior parte das pastilhas tradicionais é feita com plástico, borracha sintética e outros químicos que não foram concebidos para ser ingeridos.
Mas nem todas as pastilhas são iguais
Por outro lado, há um movimento crescente para produzir pastilhas elásticas mais naturais e saudáveis, feitas com ingredientes orgânicos, sem plásticos ou aditivos artificiais. Pastilhas adoçadas com xilitol, por exemplo, ajudam a combater as bactérias da boca, proteger os dentes e podem até melhorar a saúde oral.
Além disso, estudos indicam que a mastigação de pastilhas de qualidade pode ajudar a reduzir o stresse, melhorar a concentração e até acelerar ligeiramente o metabolismo.
Como escolher e alternativas interessantes
Se gostas de mascar pastilha, procura marcas que sejam transparentes quanto aos ingredientes e que usem bases naturais, sem borrachas sintéticas nem químicos prejudiciais.
Outra opção interessante é o oil pulling — uma técnica antiga que consiste em bochechar óleo natural (como óleo de côco) para limpar a boca e refrescar o hálito, sem colocar microplásticos no teu corpo.
Pequenas mudanças, grande impacto
No final, o que colocas na tua boca importa. Optar por pastilhas mais limpas ou outras alternativas ajuda a reduzir a exposição a microplásticos e a cuidar melhor da tua saúde geral, incluindo o teu sistema digestivo, equilíbrio hormonal e clareza mental.
Da próxima vez que quiseres refrescar o hálito, lembra-te: nem todas as pastilhas são iguais, e a tua saúde agradece escolhas conscientes.
