Mesh - Centro de Exercício Clínico
Na semana passada tive a oportunidade de fazer uma avaliação à minha postura em movimento na Mesh – Centro de Exercício Clínico, nas Caldas da Rainha. A razão? Queria dados concretos e uma opinião profissional sobre a forma como corro — o que estou a fazer mal, e o que posso melhorar.
A dúvida que deu o pontapé de saída
Queria simplesmente encontrar umas boas sapatilhas para correr. Mas a certa altura percebi que estava a tentar adivinhar como corria com base em conversas com AI, artigos e vídeos — primeiro achei que a minha passada era supinada, depois pronada… até que reconheci que precisava de algo mais do que suposições.
Foi aí que tomei consciência de que uma pesquisa online ou a opinião de um modelo de IA não seriam suficientes. Quero correr — sim — mas quero que a corrida me traga saúde e longevidade, não lesões.
A escolha pela Mesh e pela Patrícia Pimenta
Conheci a Patrícia há alguns anos, e a impressão com que fiquei dela confirmou-se na consulta - a clareza como comunica, a disponibilidade que demonstra e o genuíno interesse vão muito além do que se espera à partida. E digo isto porque acho que fui um pouco chato, fiz bastantes perguntas, mas nada ficou por responder. O entusiasmo com que abordava cada questão era incrível.
Como decorreu a avaliação
A sessão começou com uma conversa sobre o meu historial desportivo e possíveis lesões passadas. Depois disso, passámos por alguns exercícios de postura e mobilidade.
Seguiu-se uma avaliação plantar, onde foi analisada a forma como distribuo o peso nos pés em diferentes pontos de apoio. E finalmente: uma corrida filmada com um sistema dealta velocidade, com o apoio de sensores de movimento.
Resultados e plano de ação
Ainda durante a sessão, tive uma explicação inicial sobre os resultados e o que estava a fazer de forma ineficiente — e onde havia margem de melhoria. A Patrícia sugeriu desde logo alguns exercícios práticos e recomendações que posso aplicar no imediato.
No dia seguinte, recebi o relatório completo, com uma análise detalhada da minha biomecânica e sugestões de trabalho a desenvolver. Como foi dito na sessão:
“Existe trabalho para ser feito.”
E ainda bem! Porque esse era mesmo o meu objetivo: melhorar.
Fontes:
Leef Blog Post:
